Уроки пол дэнс

Танцы пол дэнс – это удивительное соединение спорта, танца, силы, грации и красоты. Популярность танца на пилоне стремительно растет. Многие принимают решение заниматься pole dance под впечатлением от парящей под потолком танцовщицы, с легкостью исполняющей сложнейшие элементы. Дверь в увлекательный мир танца открывают для всех желающих танцевальные школы и студии, которые охотно обучают одному или нескольким направлениям пол дэнс.

Уроки танцев пол дэнс в группах для новичков и продолжающих

Уроки пол дэнс в Минске

Группы для занятий танцами пол дэнс в школах и студиях формируют с учетом уровня физической подготовки учеников. Для тех, кто не имеет опыта спортивных или танцевальных занятий, открыты группы для новичков. На уроках пол дэнс в этих группах тренеры уделяют внимание общей физической подготовке, растяжке и базовым элементам танца. Перед началом занятий в группе новичкам имеет смысл взять несколько индивидуальных уроков, чтобы в последующем увереннее чувствовать себя во время групповых занятий. Ученики, освоившие начальный уровень, занимаются в группах для продолжающих. Уроки пол дэнс для этой категории строятся на изучении сложных акробатических элементов, танцевальных связок, постановке и отработке танца.

Мастерство преподавателей – залог успешного обучения на уроках в школах пол дэнс

Успехи в обучении танцам пол дэнс зависят от профессионализма и мастерства преподавателей. В студиях и школах танца работают по-настоящему увлеченные pole dance специалисты, которые готовы передавать ученикам свои знания и опыт. Тренер всегда поможет выполнить сложные элементы pole dance, подстрахует, ответит на вопросы. Уроки пол дэнс в МинскеБольшинство преподавателей – профессиональные танцоры, принимающие активное участие в различных конкурсах и чемпионатах. Находясь в центре событий в мире пол дэнс, они охотно делятся с учениками достижениями и профессиональными секретами.

Как проходят уроки в школах и студиях пол дэнс?

Уроки пол дэнс начинаются с разминки и растяжки (прогибы, складки, шпагаты). Основная часть урока посвящается разучиванию базовых элементов, которые выполняют на пилоне. На начальном этапе новички повторяют движения преподавателя, учитывая его советы и замечания. В ходе первых уроков по пол дэнсу исчезает психологическая зажатость, мешающая начинающим. Постепенно привыкнув к движениям, тело находит свой ритм, становится легким, гибким и послушным. На занятиях ученики осваивают различные махи, шаги, восьмерки, волны. В качестве музыкального сопровождения для уроков пол дэнс используют композиции различных направлений и стилей. Музыка для pole dance – ритмичная, особенно это касается разминки. Музыкальное сопровождение при постановке танца ученицы подбирают с помощью тренера.

Пол дэнс на пилоне: одежда и обувь для уроков

Значительную долю успеха на уроках пол дэнс обеспечивают правильная одежда и обувь. Одежду подбирают таким образом, чтобы руки и ноги оставались открытыми. Это необходимое условие для максимального сцепления с шестом. Отлично подойдут для занятий на пилоне топ и короткие обтягивающие шортики. Упражнения для разминки и разогрева удобно выполнять в лосинах или спортивных брюках. Из обуви для уроков пол дэнс подойдут балетки или полубалетки, чешки, танцевальные кроссовки. Некоторые танцоры предпочитают заниматься босиком. Специальную танцевальную обувь на высоком каблуке и платформе – стрипы – можно приобрести впоследствии для продолжения занятий и выступлений.

Уроки танца пол дэнс: польза для здоровья и эмоций

Уроки пол дэнс в Минске

Уроки pole dance приносят ощутимую пользу для здоровья и эмоционального состояния:

  • укрепление мышц;
  • развитие гибкости и пластичности;
  • замедление процесса старения организма;
  • формирование красивой походки;
  • улучшение осанки;
  • похудение;
  • развитие женственности и чувственности;
  • общение с единомышленниками на уроках пол дэнс;
  • снятие стресса:
  • поднятие самооценки, улучшение настроения.

Уроки пол дэнс в школах и студиях танца проходят интересно и насыщенно. С каждым новым элементом, движением, связкой растет мастерство и опыт учеников. По-настоящему полюбив пилон, они не представляют свою жизнь без него. Для некоторых pole dance из увлекательного хобби превращается в любимую профессию.

Проект Танцы Pole Dance