Элементы Pole dance

Танцы pole dance (нередко называют танцами на пилоне или танцами на шесте) – яркие, завораживающие своей красотой танцы, уникальным образом синтезирующие в себе танцевальные и спортивные составляющие. Направление pole dance зародилось из стриптиза, но это не позволяет говорить о том, что эти два направления одно и тоже. Стриптиз – это танец, направленный на привлечение мужского внимания или даже удовлетворения похоти представителей сильного пола. Pole dance – это настоящий спорт и истинное искусство. Освоение танца на пилоне – сложный и длительный процесс, требующий систематических и длительных тренировок. Да, несомненно, эротический элемент pole dance имеет право на свое присутствие в танце, но он не является главным.

Элементы танца pole dance

Основные элементы pole dance – это сочетание фитнеса, акробатики, хореографии и актерского мастерства.

Элементы танца pole dance

Элементы, входящие в красивый и женственный pole dance: их классификация

Основная классификация элементов pole dance позволяет выделять следующие категории:

  • элементы на гибкость (прогибы, шпагаты, складки);
  • силовые и балансовые элементы танца (флажки, хваты);
  • большое разнообразие элементов pole dance, основанных на зацепе (под локоть, под колено, между бедер, под талию, под мышку и комбинированные элементы).
  • Элементы танца pole dance

    Элементы pole dance классифицируются по уровню сложности. Начинать овладение данным видом танца желательно не самостоятельно, а под контролем и руководством профессионального инструктора, работающего в студии Pole dance. Его ценный практический опыт позволит найти к каждому обучающемуся индивидуальный подход, подобрать необходимый комплекс упражнений для проведения тренировок, добиться положительных результатов быстрее и эффективнее, чем при самостоятельных занятиях дома.

Элементы танца pole dance: с чего начать обучение

Растяжка, импровизация, силовые упражнения – элементы pole dance, на овладение которыми следует обратить внимание в первую очередь.

Первые занятия главным образом включают в себя комплексы упражнений на растяжку и пластику. Это позволяет подготовить мышцы тела к дальнейшему усложнению упражнений.

Научиться красиво исполнять танец на пилоне может каждая девушка, главное – это систематические и регулярные тренировки, постоянное стремление к внутреннему самосовершенствованию и совершенствованию своего тела. Освоение танца pole dance также требует повышения выносливости и силы.

В зависимости от имеющегося первоначального уровня Вашей физической подготовки, инструктор студии танцев умело подберет упражнения, подходящие именно Вам. Это позволит быстро укрепить мышечную систему, повысить тонус организма.

Элементы танца pole dance

Можно ли обучиться танцу на пилоне самостоятельно? На многих страницах интернета дан положительный ответ на этот вопрос. Но так ли это на самом деле? Насколько эффективными окажутся такие занятия?

Да, в настоящее время существует огромное количество самоучителей и видеокурсов, рассказывающих о правилах освоения этого непростого танца, но, самоучители наглядно не демонстрируют технику выполнения необходимых упражнений и элементов pole dance. Видео-уроки, несомненно, обладают большим количеством плюсов: профессиональный тренер показывает правильность выполнения, дает полезные советы и рекомендации. Но и здесь также есть свой минус: в случае неправильного или некачественного выполнения упражнений, поправить Вас никто не сможет. Кроме того, неправильное выполнение элементов может привести к растяжениям и другим повреждениям мышц и связок.

Что помимо изучения основных элементов современного pole dance необходимо для качественного исполнения танца?

Элементы танца pole danceУспешное освоение элементов pole dance – это лишь половина успеха. В танце важную роль играет умение женщины подать себя, продемонстрировать свою утонченность, изящество, показать актерское мастерство, а также умение импровизировать.
Навыки импровизации вырабатываются постепенно в ходе обучения. Овладение ими позволяет быстро ориентироваться в нужный момент, изменяя и корректируя танцевальные движения при изменении музыкального ритма, позволяет создавать принципиально новый танец.

Кроме того, особенно важно научиться не только слышать музыкальный ритм, но и выполнять танцевальные движения в такт музыке.
Стоит ли начинать занятия данным видом танца в танцевальной студии? Да. Это уникальная возможность изменить и подкорректировать не только свой внешний облик, подтянуть фигуру, сделать ее более выразительной и привлекательной, но и раскрепоститься, почувствовать внутреннюю свободу, обрести уверенность в себе и своей привлекательности. Каждая девушка почувствует изменения, происходящие в ней, уже с первых занятий, а профессиональный инструктор поможет Вам в достижении головокружительного успеха.

Проект Танцы Pole Dance